TABELA MENSTRUAL E
SISTEMA DE PONTUAÇÃO
Nome
DATA DE INÍCIO
Dia
Mês
Ano
INSTRUÇÕES Anote, a cada dia da menstruação, quantos absorventes externos ou internos você usou, de acordo com o quanto cada um ficou cheio. Se a menstruação durar mais de 10 dias, continue em uma segunda tabela. Se houver coágulos, anote todos os dias o número e o tamanho deles, comparando com uma uva (pequeno) ou um morango (grande)1. Se tiver hemorragia ou desconforto que esteja atrapalhando suas atividades do dia a dia e sua qualidade de vida, marque “1” naquele dia. Se usar coletor menstrual, prefira um com marcação de volume. Escreva o volume do seu coletor no quadro e depois anote na tabela a letra que corresponde à quantidade de sangue.
| ABSORVENTES EXTERNOS | Dia | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Pontuação | Pontos |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Levemente manchado | 1 ponto por absorvente | ||||||||||||
Moderadamente sujo | 5 pontos por absorvente | ||||||||||||
Completamente cheio | 20 pontos por absorvente | ||||||||||||
| Coágulo pequeno (tamanho de uma uva) | 1 ponto por coágulo | ||||||||||||
| Coágulo grande (tamanho de um morango) | 5 pontos por coágulo | ||||||||||||
| Hemorragia | 5 pontos por dia | ||||||||||||
| ABSORVENTES INTERNOS | Dia | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Pontuação | Pontos |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Levemente manchado | 1 ponto por absorvente interno | ||||||||||||
Moderadamente sujo | 5 pontos por absorvente interno | ||||||||||||
Completamente cheio | 10 pontos por absorvente interno | ||||||||||||
| Coágulo pequeno (tamanho de uma uva) | 1 ponto por coágulo | ||||||||||||
| Coágulo grande (tamanho de um morango) | 5 pontos por coágulo | ||||||||||||
| Hemorragia | 5 pontos por dia | ||||||||||||
| COLETOR MENSTRUAL | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Volume do coletor (ml) Opção de pontuação |
| |||||||||||||||||||
| Dia | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Letra (0 a F) | Pontos | ||||||||
| Coletor menstrual 1 | Pontos da letra escolhida, conforme a opção acima | |||||||||||||||||||
| Coletor menstrual 2 | ||||||||||||||||||||
Pontos de cada opção = volume do coletor (ml) × fator, arredondado. Fatores 0 = 0, A = 0,156, B = 0,313, C = 0,469, D = 0,625, E = 0,938, F = 1,25.
Se o seu total for superior a 100,
consulte um médico.
consulte um médico.
TOTAL DE PONTOS